Ghimbir: Proprietăți medicinale, Utilizări și beneficii
Ghimbirul (Zingiber officinale) este o plantă folosită destul de frecvent nu numai în bucătărie, ci și în medicină.
Alegere sănătoasă
-
-
Săpunul de Marsilia: Proprietăți, Utilizări și beneficii
Săpunul de Marsilia este cunoscut și produs de peste o mie de ani pe coasta sudică a Franței. Există opinii potrivit cărora, în parte datorită acestuia, femeile franceze se pot...
-
Coenzima Q10: Beneficii, Deficiență și forme
Coenzima Q10 este o substanță necesară pentru funcționarea practic a fiecărei celule din corpul uman.
-
Iod: Funcții, Simptome de deficit și surse
Iodul este unul dintre elementele cu o influență considerabilă asupra organismului, îndeplinind funcții esențiale pentru funcționarea fiziologică normală — mai presus de toate, producția de hormoni tiroidieni.
-
Acidul caprilic: Beneficii, Surse și utilizări
Acidul caprilic aparține grupului grăsimilor saturate — mai precis, este un acid gras cu lanț mediu (MCFA) cu un lanț de opt atomi de carbon, cunoscut și sub denumirea de...
-
Zinc: Beneficii, Simptome de deficit și surse
Zincul este unul dintre cei mai importanți micronutrienți pentru fiziologia umană normală. Acesta stimulează pancreasul, prostata, și glanda timus, participă la metabolismul proteinelor, grăsimilor, și carbohidraților, și este implicat în...
-
Vitamina A: Beneficii, Surse și riscuri asociate suplimentelor
Vitamina A este responsabilă de un număr remarcabil de procese importante din organism. Este esențială pentru vedere, și poate întări sistemul imunitar.
-
Vitamina D3: Beneficii, Deficiență și surse alimentare
Vitamina D este un nutrient liposolubil esențial care reglează echilibrul calciu-fosfat din organism, susține absorbția acestor minerale în intestine, și este responsabilă de mineralizarea corespunzătoare a oaselor.
-
Niacina Vitamina B3: Beneficii, Surse și efecte secundare
Niacina — cunoscută și sub denumirea de vitamina B3, vitamina PP, sau acid nicotinic — este una dintre cele mai multifuncționale vitamine B, cu efecte documentate care acoperă metabolismul energetic,...
-
Berberină HCL: Beneficii, Dozaj și utilizări
Berberina este încă un compus relativ necunoscut pentru multe persoane, în ciuda prezenței sale crescânde pe piața suplimentelor. Este extrasă în principal din agrișul comun (Berberis vulgaris).
-
Semne timpurii ale deficitului de vitamina B12
Vitamina B12, cunoscută și sub numele de cobalamină, este un nutrient esențial care joacă un rol semnificativ în diverse funcții ale organismului.
-
Cum să îmbunătățiți memoria și concentrarea
Cu siguranță cu toții am trăit o situație în care intrăm într-o cameră și nu ne mai amintim de ce am mers acolo sau ne străduim să ne amintim un...
-
Cele mai bune vitamine și minerale pentru sportivi
Nu este o sarcină ușoară să stabilești o dietă care să ofere cantitatea potrivită de vitamine și minerale. Majoritatea oamenilor nu pot — sau pur și simplu nu vor —...
-
Cum să vă detoxificați organismul: sfaturi pentru o sănătate mai bună
Trăim într-un mediu plin de poluare, gaze de eșapament, smog, și alimente contaminate — nimic din toate acestea nu face bine organismului nostru.
-
Resveratrolul: elixirul tinereții sau un produs supraevaluat?
Există legende despre longevitatea francezilor. Se spune că aceasta se datorează în primul rând vinului roșu — dar nu din cauza alcoolului.
-
Ce sunt suplimentele alimentare? Beneficii și tipuri
Suplimentele alimentare sunt peste tot — pe rafturile farmaciilor, în magazinele online, și în reclame care promit de la energie nelimitată până la un aspect tânăr.
