Psoriazis: simptome, tratament și gestionare zilnică
Psoriazisul este o afecțiune cutanată inflamatorie autoimună cronică care afectează aproximativ 2–3% din populația globală.
Alegere sănătoasă
-
-
Yam sălbatic: Proprietăți, Beneficii hormonale și modul de utilizare
Ignama sălbatică (Dioscorea villosa) este o plantă tropicală cățărătoare originară din America de Nord și din anumite părți ale Americii Centrale, unde este utilizată de secole în medicina tradițională pe...
-
Indigestie: cauze, simptome și remedii naturale
Indigestia — denumită clinic dispepsie — este una dintre cele mai frecvente afecțiuni gastrointestinale la nivel mondial, afectând aproximativ 20–30% din populația țărilor occidentale la un moment dat în cursul...
-
Cele mai bune suplimente pentru susținerea sistemului imunitar: Ghid bazat pe dovezi
Sistemul imunitar funcționează pe tot parcursul anului — nu doar iarna. Susținerea acestuia în mod constant prin alimentație și suplimente specifice este una dintre cele mai bine documentate măsuri pe...
-
Fibre alimentare: Tipuri, Beneficii, Aport zilnic și suplimente
Fibrele alimentare sunt unul dintre nutrienții cei mai frecvent consumați în mod insuficient în dietele europene moderne — cu toate acestea, dovezile privind beneficiile lor pentru sănătate se numără printre...
-
Suplimente cu usturoi: Beneficii, Forme și când se utilizează
Usturoiul (Allium sativum) a fost folosit atât ca aliment, cât și ca medicament de mii de ani în aproape toate civilizațiile majore — de la Egiptul și Grecia antică până...
-
Creatina: Beneficii, Forme, Dozaj și cine ar trebui să o ia
Creatina este unul dintre cele mai studiate suplimente sportive existente — și unul dintre puținele pentru care dovezile privind eficacitatea sunt solide, consistente, și replicate în sute de studii.
-
Serrapeptaza: Ce este, Cum funcționează și cine are nevoie de ea
Serrapeptaza este o enzimă proteolitică care a atras un interes științific și clinic susținut încă de la izolarea sa în anii 1970.
-
Siliciu: Beneficii pentru sănătate, Surse alimentare și suplimente
Siliciul este al doilea element ca abundență în scoarța terestră — însă, în ciuda prevalenței sale extraordinare în roci, sol, și apă, rolul său în biologia umană rămâne mai puțin...
-
Midia cu buze verzi: Proprietăți, Utilizări și contraindicații
Midia cu buze verzi (Perna canaliculus) este o crustacee endemică în apele de coastă ale Noii Zeelande, care a atras un interes științific susținut încă din anii 1970.
-
Cele mai bune uleiuri esențiale pentru somn – Ghid de aromaterapie
Tulburările de somn se numără printre cele mai răspândite probleme de sănătate din lumea modernă — și printre cele mai puțin abordate.
-
Uleiuri presate la rece: Ghid privind beneficiile și modul de alegere
Intrați în orice magazin de produse naturiste bine aprovizionat și veți găsi un rând de sticle de sticlă închisă la culoare, cu etichete care promovează uleiuri „presate la rece” și...
-
Uleiul de primula de seară: Beneficii, Utilizări și dozaj
Uleiul de primula de seară ocupă o nișă distinctă în domeniul suplimentelor naturale pentru sănătate. Nu este cel mai discutat ulei în conversațiile mainstream despre wellness — dar printre femeile...
-
Acizi grași omega-3: de ce sunt esențiali pentru sănătate
Acizii grași omega-3 se numără printre cei mai studiați nutrienți din știința nutrițională modernă — și printre cei mai puțin consumați în mod constant în dieta europeană.
-
Nuci de caju: Proprietăți nutriționale și beneficii pentru sănătate
Caju este una dintre cele mai consumate nuci din lume — totuși, parcursul lor de la copac la masă este surprinzător de complex și relativ recent în comerțul alimentar global.
-
Semințe negre: Beneficii, Utilizări și modul de administrare
Semințele negre (Nigella sativa), cunoscute și sub denumirea de chimen negru sau chimion negru, provin dintr-o plantă mică, anuală, ale cărei semințe de un negru intens sunt prețuite în medicina...
