Pelin (Artemisia absinthium): Proprietăți și utilizări
Pelinul (Artemisia absinthium) este o plantă medicinală amară cu o istorie care se întinde până în Grecia și Egiptul antic.
Alegere sănătoasă
-
-
Tămâie naturală și bețișoare de tămâie – Cum să alegi
Cele mai vechi referințe la arderea materialului vegetal uscat ca tămâie apar în manuscrise antice și tăblițe de lut — o practică la fel de veche ca focul însuși.
-
Suplimente proteice: tipuri, beneficii și cum să le alegi
Suplimentele proteice reprezintă cea mai utilizată categorie de produse de nutriție sportivă la nivel global și se numără printre cele mai studiate.
-
Ciuperca Maitake: Proprietăți, Beneficii și suplimente
Printre grupul divers de ciuperci medicinale utilizate în medicina est-asiatică, maitake ((Grifola frondosa)) ocupă o poziție distinctă.
-
Lactoferina: Ce este, Beneficii și când să o luați
Lactoferina este una dintre cele mai versatile proteine din punct de vedere funcțional produse de organismul mamiferelor.
-
Soc negru: Proprietăți, Rețete și suplimente
Socul negru (Sambucus nigra) este folosit în medicina populară europeană de secole — și pe bună dreptate.
-
Reflux acid (GERD): Simptome, Dietă și remedii naturale
Boala de reflux gastro-esofagian (GERD) — denumită în mod obișnuit reflux acid — este una dintre cele mai răspândite afecțiuni gastrointestinale din lumea dezvoltată, afectând aproximativ 20% dintre adulții din...
-
Psoriazis: simptome, tratament și gestionare zilnică
Psoriazisul este o afecțiune cutanată inflamatorie autoimună cronică care afectează aproximativ 2–3% din populația globală.
-
Yam sălbatic: Proprietăți, Beneficii hormonale și modul de utilizare
Ignama sălbatică (Dioscorea villosa) este o plantă tropicală cățărătoare originară din America de Nord și din anumite părți ale Americii Centrale, unde este utilizată de secole în medicina tradițională pe...
-
Indigestie: cauze, simptome și remedii naturale
Indigestia — denumită clinic dispepsie — este una dintre cele mai frecvente afecțiuni gastrointestinale la nivel mondial, afectând aproximativ 20–30% din populația țărilor occidentale la un moment dat în cursul...
-
Cele mai bune suplimente pentru susținerea sistemului imunitar: Ghid bazat pe dovezi
Sistemul imunitar funcționează pe tot parcursul anului — nu doar iarna. Susținerea acestuia în mod constant prin alimentație și suplimente specifice este una dintre cele mai bine documentate măsuri pe...
-
Fibre alimentare: Tipuri, Beneficii, Aport zilnic și suplimente
Fibrele alimentare sunt unul dintre nutrienții cei mai frecvent consumați în mod insuficient în dietele europene moderne — cu toate acestea, dovezile privind beneficiile lor pentru sănătate se numără printre...
-
Suplimente cu usturoi: Beneficii, Forme și când se utilizează
Usturoiul (Allium sativum) a fost folosit atât ca aliment, cât și ca medicament de mii de ani în aproape toate civilizațiile majore — de la Egiptul și Grecia antică până...
-
Creatina: Beneficii, Forme, Dozaj și cine ar trebui să o ia
Creatina este unul dintre cele mai studiate suplimente sportive existente — și unul dintre puținele pentru care dovezile privind eficacitatea sunt solide, consistente, și replicate în sute de studii.
-
Serrapeptaza: Ce este, Cum funcționează și cine are nevoie de ea
Serrapeptaza este o enzimă proteolitică care a atras un interes științific și clinic susținut încă de la izolarea sa în anii 1970.
-
Siliciu: Beneficii pentru sănătate, Surse alimentare și suplimente
Siliciul este al doilea element ca abundență în scoarța terestră — însă, în ciuda prevalenței sale extraordinare în roci, sol, și apă, rolul său în biologia umană rămâne mai puțin...
