Cum să scapi de punctele negre: Ghid complet
Imperfecțiunile pielii afectează practic pe toată lumea la un moment dat — iar punctele negre se numără printre cele mai frecvente dintre ele.
Alegere sănătoasă
-
-
Ulei esențial de rozmarin: Proprietăți și utilizări
Uleiul esențial de rozmarin este extras prin distilare cu abur din frunzele și vârfurile înflorite ale Rosmarinus officinalis — o plantă aromată originară din zona mediteraneană care a modelat tradițiile...
-
Cum să-ți întărești sistemul imunitar
Sistemul imunitar uman este o rețea extrem de complexă a cărei sarcină este de a neutraliza virușii, bacteriile, și alți agenți patogeni înainte ca aceștia să provoace boli.
-
Alternative mai sănătoase la chipsurile de cartofi
Puțini oameni nu apreciază cu adevărat crocantul unui chips de cartofi. Atracția este reală: sărat, savuros, crocant, satisfăcător — și conceput în întregime pentru a te face să te întinzi...
-
Isoflavone pentru menopauză: beneficii și suplimente
Izoflavonele sunt compuși de origine vegetală care aparțin familiei flavonoidelor, și se găsesc în mod natural în leguminoase precum soia, lintea, și fasolea. Cele trei izoflavone principale — genisteina, daidzeina,...
-
Cel mai bun balsam de păr: cum să-l alegi și să-l folosești
Un păr frumos este un păr sănătos — iar un păr sănătos necesită o îngrijire constantă, și atentă. Un șampon delicat îndepărtează murdăria și excesul de sebum, dar elimină și...
-
Prima suzetă pentru nou-născuți: cum să o alegi
Suzeta este una dintre primele achiziții de pe lista de verificare a fiecărui părinte nou — și una dintre cele mai confuze.
-
Semințe de in: Beneficii, Utilizări și suplimente cu ulei de in
Semințele de in (Linum usitatissimum) se numără printre cele mai bogate alimente din punct de vedere nutrițional — un adevărat superaliment în sensul cel mai adevărat al cuvântului.
-
Armurariu (Silimarină): Beneficii, Utilizări și suplimente
Armurariul (Silybum marianum) este una dintre cele mai studiate plante medicinale din fitoterapia europeană, cu o istorie de utilizare de peste două mii de ani. Originară din regiunea mediteraneană, aceasta...
-
Ginkgo Biloba: Beneficii pentru memorie, circulație și piele
Ginkgo biloba — arborele cu frunze de păr — este una dintre cele mai vechi specii de arbori vii de pe Pământ, cu o descendență care se întinde pe o...
-
Oțet de mere: beneficii, utilizări și suplimente
Oțetul de mere a fost fermentat și utilizat în scopuri medicale încă din antichitate — civilizațiile antice îl foloseau pentru a susține curățarea ficatului și a sângelui, circulația, vitalitatea, și...
-
Sticle de apă cu filtru: merită să le cumpărați?
Argumentul în favoarea consumului a aproximativ 2 litri de apă pe zi este bine stabilit — hidratarea este fundamentală pentru digestie, metabolism, funcția cognitivă, și practic fiecare proces fiziologic din...
-
Ghidul laptelui vegetal: Tipuri, Nutriție și sfaturi
Laptele vegetal a depășit cu mult statutul de nișă — acum este un produs mainstream în toată Europa, fiind găsit în toate marile supermarketuri și cafenele.
-
Planta Cistus: Beneficii, Siguranță și suplimente
Ceaiurile din plante au cunoscut o adevărată renaștere în toată Europa, iar cistusul — cunoscut din punct de vedere botanic ca Cistus incanus — și-a câștigat un public de fani...
-
Sucul de sfeclă roșie: beneficii, utilizări și suplimente
Sfecla roșie este una dintre cele mai bogate legume în nutrienți disponibile, dar este adesea subestimată ca aliment sănătos. Consumul sfeclei crude este impracticabil — textura este dură și gustul...
-
Top 12 suplimente pentru memorie și concentrare
Problemele de memorie și concentrare nu sunt exclusive persoanelor în vârstă — ele afectează studenții, profesioniștii, și pe oricine trece prin perioade de solicitare mentală intensă.
