Cum să alegi cel mai bun supliment probiotic
Este posibil să se creeze un clasament definitiv al celor mai bune probiotice? În practică, este aproape imposibil — deoarece diferite produse conțin diferite tulpini bacteriene active, și nu există...
Alegere sănătoasă
-
-
Chlorella: Beneficii, dozaj și proprietăți detoxifiante
Proprietățile benefice ale algelor sunt cunoscute de mult timp, deși inițial industria cosmetică a fost cea care a manifestat cel mai mare interes față de acestea.
-
Beneficiile scorțișoarei: Greutate, Piele și digestie
Mulți oameni nu își pot imagina sezonul sărbătorilor fără parfumul cald și primitor al scorțișoarei. Adăugată la mere coapte, produse de patiserie sau o cană de lapte cald, aceasta oferă...
-
Acid folic vs. folat: diferențe cheie
Aproape toată lumea a auzit de acidul folic — în special femeile care încearcă să rămână însărcinate sau care se află în primul sau al doilea trimestru de sarcină.
-
Fitosteroli: beneficii, surse și colesterol
Colesterolul ridicat devine o preocupare din ce în ce mai răspândită, și poate fi considerat în mod rezonabil o afecțiune a stilului de viață modern — strâns legată de excesul...
-
Sunt suplimentele sigure pentru copii? Un ghid
Copiii care au o dietă variată, și echilibrată, care include multe legume și fructe, nu sunt, în general, expuși riscului de deficiențe nutriționale — cu condiția să nu aibă afecțiuni...
-
Bor: Beneficii, Dozaj și surse naturale
Borul beneficiază rareori de aceeași atenție ca magneziul sau fierul. Reputația sa este mult mai modestă în comparație cu alte oligoelemente, deși este necesar doar în cantități infime.
-
Beta-glucan: Ce este, Dozaj și beneficii
Fibrele alimentare sunt asociate aproape automat cu controlul greutății. Acestea umplu stomacul, ajută la menținerea senzației de sațietate pentru mai mult timp, și elimină tentația de a consuma gustări între...
-
BCAA: Ce este, Dozaj și beneficii pentru sportivi
Sportivii înțeleg mai bine decât oricine că anumite substanțe trebuie pur și simplu suplimentate. Acest lucru este valabil în special pentru compușii pe care organismul nu îi poate produce singur...
-
Săruri de baie: Tipuri, Proprietăți și beneficii
Sarea de baie este unul dintre cele mai accesibile, dar și cu adevărat eficiente produse de îngrijire corporală disponibile. Funcționează bine pentru aproape orice tip de piele, în mare parte...
-
Ornitina: Proprietăți, Beneficii și precauții
Găsirea unui singur supliment care să susțină în egală măsură sănătatea generală, să îmbunătățească performanța fizică, și să ajute sportivii să-și atingă obiectivele nu este o sarcină ușoară. Această provocare...
-
Neem: Proprietăți, Beneficii și precauții
Medicina ayurvedică reprezintă sute — chiar mii — de ani de cunoștințe acumulate despre plante și rolul lor în susținerea sănătății umane. Este, de asemenea, un sistem de metode naturale...
-
Acid pantotenic (Vitamina B5): Beneficii și utilizări
Aproape toată lumea a auzit de acidul pantotenic — chiar dacă nu recunoaște imediat denumirea. Dar cine nu a auzit de vitamina B și de rolul acesteia în menținerea funcționării...
-
Rutin: Proprietăți, Beneficii și precauții
Rutina este un compus fascinant. Apare în nenumărate medicamente, produse cosmetice, și suplimente alimentare, dar, surprinzător, puțini oameni sunt conștienți de existența sa. Aceasta este o oportunitate ratată — în...
-
Cărbune activ: Proprietăți, Utilizări și beneficii
Atunci când aveți de-a face cu orice tip de intoxicație sau tulburări digestive, găsirea unei metode eficiente de a susține procesele naturale de curățare ale organismului poate fi o adevărată...
-
Ulei de krill - Proprietăți, Beneficii și ghid de siguranță
Krillul este un crustaceu mic, asemănător creveților, care trăiește în apele polare curate ale Oceanului Antarctic — unul dintre cele mai curate și mai puțin afectate de industrializare medii marine...
