Beneficiile rădăcinii de maca, Utilizări și contraindicații
Rădăcina de maca a fost mult timp ignorată în afara Americii de Sud, dar popularitatea sa a crescut semnificativ în ultimii ani — în principal ca supliment natural pentru sănătatea...
Alegere sănătoasă
-
-
Beneficiile Saw Palmetto, Utilizări și efecte secundare
Saw palmetto este o plantă ale cărei proprietăți sunt apreciate în special de bărbații care se confruntă cu probleme de prostată. Urgența urinară persistentă este principalul motiv pentru care multe...
-
Melatonina – Proprietăți, Dozaj și sprijin pentru somn
Importanța somnului nu mai trebuie subliniată. Lipsa somnului duce la consecințe evidente, precum oboseala și tenul tern, dar și la efecte mai puțin cunoscute, inclusiv creșterea în greutate și afectarea...
-
Cordyceps – Proprietăți, Dozaj și beneficii
Ciupercile pot fi într-adevăr bune pentru sănătate? Mulți oameni sunt sceptici — și, deși ciupercile sunt apreciate în bucătărie pentru aroma lor unică, ele nu sunt, în general, recomandate în...
-
Ce este antioxidarea? Vitamine antioxidante
Dietele antioxidante sunt din ce în ce mai discutate în contextul alimentației sănătoase. Se pare că menținerea unei greutăți sănătoase nu este singurul lucru care contează din punct de vedere...
-
Amigdalina (Vitamina B17) – Proprietăți și dozaj
Amigdalina este cunoscută sub mai multe denumiri. Laetrile, letril, și, de asemenea, vitamina B17 — toate acestea sunt termeni folosiți pentru aceeași substanță, deși ultimul este, din punct de vedere...
-
Acid ascorbic (Vitamina C): Beneficii și dozaj
Vitamina C, cunoscută și sub denumirea de acid ascorbic, este renumită mai ales ca ingredient cheie în remediile împotriva răcelii și în suplimentele care stimulează sistemul imunitar. De obicei, este...
-
Top 12 suplimente cu vitamina D3
Lunile de toamnă și iarnă sunt o perioadă în care acordarea atenției suplimentării cu vitamina D devine deosebit de importantă. Este practic imposibil să obțineți cantități adecvate doar prin dieta...
-
Top 12 suplimente cu vitamina K2
Există oare o vitamină minune? Vitamina K2 a fost cu siguranță o candidată puternică la acest titlu de ceva timp, dar rămâne unul dintre cele mai neglijate nutrienți din suplimente....
-
NAC (N-acetilcisteină): Beneficii, Dozaj, Forme
N-acetilcisteina este un compus din ce în ce mai discutat în lumea suplimentelor. NAC este un derivat al aminoacidului L-cisteină și este utilizat în medicină încă din anii 1960.
-
N-acetil-L-tirozină (NALT): Beneficii și dozaj
Suplimentarea cu aminoacizi este asociată cel mai frecvent cu sportivii — și pe bună dreptate, având în vedere rolul pe care îl joacă aminoacizii în dezvoltarea și recuperarea musculară. Cu...
-
Top 12 suplimente de magneziu clasificate
Magneziul este un mineral apreciat pe tot parcursul anului, dar devine deosebit de util în perioadele de oboseală crescută, epuizare, sau slăbiciune generală. Acest element esențial este, în multe privințe,,...
-
Sulforafan: Proprietăți, Beneficii și dozaj
Broccoli și mugurii sunt recunoscuți pe scară largă ca fiind unele dintre cele mai nutritive legume pe care le puteți adăuga la orice masă — au un conținut redus de...
-
Molibden: Beneficii, Surse și dozaj
Molibdenul este un nume care nu înseamnă aproape nimic pentru majoritatea oamenilor. La prima vedere, acest lucru nu este deloc surprinzător — molibdenul este unul dintre cele mai rare elemente...
-
Boabe de Goji: Beneficii pentru sănătate și ghid nutrițional
Popularitatea boabelor de goji a crescut constant de-a lungul anilor. Acestea apar în suplimente alimentare, cosmetice, și într-o gamă tot mai largă de alimente sănătoase.
-
Cele mai bune forme de magneziu: un ghid complet
Cercetările recente arată în mod constant că majoritatea oamenilor nu obțin Enough magneziu doar din dieta lor. Stilul de viață modern și consumul ridicat de cafea nu fac decât să...
