Top 12 suplimente cu vitamina D3
Lunile de toamnă și iarnă sunt o perioadă în care acordarea atenției suplimentării cu vitamina D devine deosebit de importantă. Este practic imposibil să obțineți cantități adecvate doar prin dieta...
Alegere sănătoasă
-
-
Top 12 suplimente cu vitamina K2
Există oare o vitamină minune? Vitamina K2 a fost cu siguranță o candidată puternică la acest titlu de ceva timp, dar rămâne unul dintre cele mai neglijate nutrienți din suplimente....
-
NAC (N-acetilcisteină): Beneficii, Dozaj, Forme
N-acetilcisteina este un compus din ce în ce mai discutat în lumea suplimentelor. NAC este un derivat al aminoacidului L-cisteină și este utilizat în medicină încă din anii 1960.
-
N-acetil-L-tirozină (NALT): Beneficii și dozaj
Suplimentarea cu aminoacizi este asociată cel mai frecvent cu sportivii — și pe bună dreptate, având în vedere rolul pe care îl joacă aminoacizii în dezvoltarea și recuperarea musculară. Cu...
-
Top 12 suplimente de magneziu clasificate
Magneziul este un mineral apreciat pe tot parcursul anului, dar devine deosebit de util în perioadele de oboseală crescută, epuizare, sau slăbiciune generală. Acest element esențial este, în multe privințe,,...
-
Sulforafan: Proprietăți, Beneficii și dozaj
Broccoli și mugurii sunt recunoscuți pe scară largă ca fiind unele dintre cele mai nutritive legume pe care le puteți adăuga la orice masă — au un conținut redus de...
-
Molibden: Beneficii, Surse și dozaj
Molibdenul este un nume care nu înseamnă aproape nimic pentru majoritatea oamenilor. La prima vedere, acest lucru nu este deloc surprinzător — molibdenul este unul dintre cele mai rare elemente...
-
Boabe de Goji: Beneficii pentru sănătate și ghid nutrițional
Popularitatea boabelor de goji a crescut constant de-a lungul anilor. Acestea apar în suplimente alimentare, cosmetice, și într-o gamă tot mai largă de alimente sănătoase.
-
Cele mai bune forme de magneziu: un ghid complet
Cercetările recente arată în mod constant că majoritatea oamenilor nu obțin Enough magneziu doar din dieta lor. Stilul de viață modern și consumul ridicat de cafea nu fac decât să...
-
Cum să alegi cel mai bun supliment probiotic
Este posibil să se creeze un clasament definitiv al celor mai bune probiotice? În practică, este aproape imposibil — deoarece diferite produse conțin diferite tulpini bacteriene active, și nu există...
-
Chlorella: Beneficii, dozaj și proprietăți detoxifiante
Proprietățile benefice ale algelor sunt cunoscute de mult timp, deși inițial industria cosmetică a fost cea care a manifestat cel mai mare interes față de acestea.
-
Beneficiile scorțișoarei: Greutate, Piele și digestie
Mulți oameni nu își pot imagina sezonul sărbătorilor fără parfumul cald și primitor al scorțișoarei. Adăugată la mere coapte, produse de patiserie sau o cană de lapte cald, aceasta oferă...
-
Acid folic vs. folat: diferențe cheie
Aproape toată lumea a auzit de acidul folic — în special femeile care încearcă să rămână însărcinate sau care se află în primul sau al doilea trimestru de sarcină.
-
Fitosteroli: beneficii, surse și colesterol
Colesterolul ridicat devine o preocupare din ce în ce mai răspândită, și poate fi considerat în mod rezonabil o afecțiune a stilului de viață modern — strâns legată de excesul...
-
Sunt suplimentele sigure pentru copii? Un ghid
Copiii care au o dietă variată, și echilibrată, care include multe legume și fructe, nu sunt, în general, expuși riscului de deficiențe nutriționale — cu condiția să nu aibă afecțiuni...
-
Bor: Beneficii, Dozaj și surse naturale
Borul beneficiază rareori de aceeași atenție ca magneziul sau fierul. Reputația sa este mult mai modestă în comparație cu alte oligoelemente, deși este necesar doar în cantități infime.
