Se vorbește mereu despre protecția solară, și majoritatea dintre noi înțelegem că este importantă — atât pentru sănătatea noastră, cât și pentru starea pe termen lung a pielii noastre. Cu toate acestea, studiile continuă să arate că cunoștințele despre filtrele SPF și modul în care funcționează acestea rămân surprinzător de limitate. Folosim crema de protecție solară în iulie, dar renunțăm la ea în octombrie. Aplicăm două produse cu SPF și presupunem că valorile se cumulează. Cumpărăm produsul cu cel mai mare factor de protecție fără să știm ce măsoară acesta. Haideți să schimbăm asta. Iată tot ce trebuie să știți despre radiațiile UV, factorii de protecție solară, și alegerea unei creme de protecție solară care funcționează cu adevărat pentru dumneavoastră. Radiația UV: Ce este și de ce contează Radiația ultravioletă este o radiație electromagnetică emisă de lumina soarelui. Este invizibilă cu ochiul liber, intensitatea sa variază în funcție de ora din zi, anotimp, altitudine, și acoperirea norilor — și ajunge la pielea ta în fiecare zi, nu doar vara. Pe partea pozitivă, lumina UV stimulează sinteza vitaminei D și susține starea de spirit. Problema este că expunerea regulată, neprotejată acumulează daune pe parcursul unei vieți, mult peste ceea ce ochiul poate vedea într-o zi oarecare. Radiația UV este împărțită în trei intervale în funcție de lungimea de undă: UVA, UVB și UVC. UVC este absorbit aproape în totalitate de stratul de ozon și nu ajunge la noi în cantități semnificative. UVA și UVB, ajung însă amândouă la suprafața pielii — și ambele provoacă daune, deși în moduri foarte diferite.
UVA — Raza care îmbătrânește
UVA reprezintă aproximativ 95% din radiația UV care ajunge la suprafața Pământului. Acestea pătrund adânc în derm — straturile inferioare ale pielii — unde generează radicali liberi, degradează colagenul și elastina, reduc capacitatea pielii de a reține umezeala și provoacă hiperpigmentare. Rezultatul este îmbătrânirea accelerată a pielii: pierderea elasticității, adâncirea ridurilor și tenul neuniform. În mod critic,, daunele induse de razele UVA sunt în mare parte ireversibile.
Razele UVA sunt prezente pe tot parcursul anului, la un nivel relativ constant, indiferent de anotimp. Acestea trec prin nori, ferestrele de sticlă, și chiar prin îmbrăcămintea ușoară. De aceea, dermatologii recomandă utilizarea zilnică a cremei de protecție solară pe tot parcursul anului — nu doar în vacanțele la mare, ci și în timpul deplasărilor zilnice și în zilele lucrătoare.
UVB — Raza care arde
UVB reprezintă aproximativ 5% din radiația UV la nivelul solului, dar este mai intensă din punct de vedere energetic și mai direct mutagenă decât UVA. Acesta pătrunde până la stratul bazal al epidermei, unde afectează ADN-ul, distruge proteinele și membranele celulare, și determină pigmentarea — bronzul familiar, și, uneori, arsurile solare. Expunerea pe termen lung la radiațiile UVB este strâns asociată cu dezvoltarea cancerelor de piele: melanom, carcinom bazocelular, și carcinom scuamos.
Intensitatea razelor UVB atinge valori maxime vara, de obicei între orele 10:00 și 15:00. Spre deosebire de razele UVA, acestea sunt parțial filtrate de norii și ceața, dar penetrează apa și sticla. Combinația dintre radiațiile UVB intense vara și radiațiile UVA de fond pe tot parcursul anului este tocmai motivul pentru care protecția cu spectru larg — care acoperă ambele tipuri de radiații — este singura abordare cu adevărat adecvată.
Explicația SPF: Ce înseamnă de fapt acest număr
SPF înseamnă Factor de Protecție Solară. Este o măsură standardizată la nivel internațional a capacității unui produs de a proteja împotriva radiațiilor UVB în mod specific. Numărul reflectă ce fracțiune din razele UVB este blocată:
- SPF 15 — blochează aproximativ 93% din UVB
- SPF 30 — blochează aproximativ 97%
- SPF 50 — blochează aproximativ 98%
- SPF 50+ — blochează aproximativ 98,5%
Nicio cremă nu oferă protecție 100%, iar diferența dintre SPF 50 și SPF 50+ este marginală în termeni absoluți. Ceea ce contează mult mai mult este aplicarea corectă și consecventă — un aspect la care vom reveni în scurt timp.
Cum rămâne cu protecția împotriva razelor UVA? PA, PPD, și IPD
Deoarece SPF măsoară doar protecția UVB, există sisteme suplimentare pentru a descrie acoperirea UVA. Sistemul PA a fost dezvoltat în Japonia și este utilizat pe scară largă în produsele cosmetice coreene și asiatice. Acesta utilizează o scală „+”:
- PA+ — o anumită protecție împotriva razelor UVA
- PA++ — protecție moderată împotriva razelor UVA
- PA+++ — protecție ridicată împotriva razelor UVA
- PA++++ — protecție foarte ridicată împotriva razelor UVA
Puteți întâlni, de asemenea, PPD (Întunecarea persistentă a pigmentării) sau IPD (Întunecarea imediată a pigmentării). Ambele măsoară protecția împotriva razelor UVA prin intermediul unor răspunsuri diferite ale pigmentării. Comisia Europeană recomandă ca orice rating UVA al unui produs să corespundă cu cel puțin o treime din valoarea SPF — astfel încât un produs cu SPF 50 ar trebui să aibă un nivel semnificativ de protecție UVA corespunzător. Când cumpărați produse cu acoperire completă, căutați produse care menționează explicit protecție cu spectru larg sau UVA/UVB, și verificați dacă au PA++++ dacă alegeți din gamele K-beauty.
[tip: Cremele K-beauty sunt considerate pe scară largă printre cele mai avansate de pe piață — de obicei ușoare, cu un indice PA ridicat și formulate pentru a se potrivi confortabil sub machiaj. Mulți cumpărători europeni le-au descoperit ca o alternativă de uz zilnic la formulele occidentale mai dense.]Ce conține o cremă de protecție solară?
Înțelegerea celor două tipuri principale de filtre UV vă ajută să alegeți un produs care se potrivește atât nevoilor pielii dvs., cât și preferințelor personale.
Filtrele chimice (organice) sunt compuși care absorb radiațiile UV și le transformă în energie termică inofensivă. Acestea includ derivați ai acidului p-aminobenzoic, p-metoxicinamatului, acidului salicilic, și camforului. Unii oferă protecție cu spectru îngust (numai UVB), în timp ce alții — în special agenții mai noi cu spectru larg — acoperă atât UVA, cât și UVB. Filtrele chimice tind să se simtă mai ușoare pe piele și nu lasă o peliculă albă, ceea ce le face populare în produsele cosmetice de zi cu zi.
Filtrele fizice (minerale) — în principal dioxid de titan și oxid de zinc — funcționează diferit: acestea reflectă și împrăștie radiațiile UV, în loc să le absoarbă. Filtrele fizice oferă o protecție UVB fiabilă și o acoperire UVA bună, și sunt, în general, bine tolerate de pielea sensibilă, reactivă, și atopică. În trecut, acestea erau asociate cu un reziduu alb, deși formulele moderne micronizate au rezolvat în mare măsură această problemă. Produsele cu filtre fizice UNS sunt, de asemenea, alegerea recomandată pentru sugari și copii mici.
Pe lângă filtrele în sine, multe produse UNS conțin antioxidanți — vitaminele C și E, coenzima Q10, beta-carotenul, și flavonoidele — pentru a ajuta la neutralizarea radicalilor liberi generați de expunerea la razele UV. Acestea sunt adaosuri cu adevărat utile, nu doar strategii de marketing. Uleiurile naturale, precum untul de shea, arganul, macadamia, și avocado, pot apărea, de asemenea, în formulări; deși contribuie la senzația pe piele și la hidratare, protecția lor intrinsecă împotriva razelor UV este minimă și nu ar trebui considerată un substitut pentru filtrele adecvate.
Alegerea cremei potrivite pentru tipul tău de piele
Cea mai bună cremă este cea pe care o vei folosi efectiv în fiecare zi — iar asta înseamnă să găsești o formulă pe care pielea ta o tolerează bine și care se potrivește rutinei tale. Câteva linii directoare generale vă ajută să restrângeți căutarea:
- Piele grasă sau mixtă — optați pentru texturi ușoare de gel sau fluid care nu vor astupa porii și nu vor da senzația de greutate. Multe geluri și creme K-beauty au fost concepute special având în vedere această preocupare.
- Piele uscată sau matură — căutați formule hidratante cu ingrediente hidratante adăugate, precum acidul hialuronic sau ceramide. Cremele de protecție solară cu o textură mai bogată oferă atât protecție, cât și nutriție.
- Pielea sensibilă, atopică, sau reactivă — filtrele fizice (și minerale) sunt, de obicei, mai bine tolerate. Formulele minimaliste fără parfum, reduc riscul de iritație.
- Pielea predispusă la acnee — formulele non-comedogene, cu efect matifiant ajută la prevenirea erupțiilor, menținând în același timp protecția.
Pentru utilizarea zilnică pe față,, SPF 30 este considerat un minim acceptabil în condițiile tipice europene,, deși SPF 50 sau 50+ este întotdeauna alegerea mai bună — în special pentru tenurile mai deschise. Pe corp, în timpul expunerii directe la soare,, se aplică aceleași principii. Explorați colecția noastră de creme și loțiuni de protecție solară pentru a găsi formatul potrivit nevoilor dumneavoastră.
[products:beauty-of-joseon-relief-sun-rice-probiotics-spf-50-50-ml, isntree-hyaluronic-acid-watery-sun-gel-spf-50-pa-uva-uvb-50-ml, cosrx-aloe-soothing-sun-cream-spf-50-50-ml, nacomi-next-level-face-cream-spf-50-uv-city-50-ml, mary-may-cica-soothing-sun-cream-spf50-50-ml]Greșeli frecvente care vă subminează protecția
Aplicarea UNS cremei de protecție solară este eficientă doar dacă este aplicată corect. Cercetările arată că majoritatea oamenilor aplică aproximativ 0,5 mg pe cm² de piele, în timp ce valorile SPF sunt testate la 2 mg pe cm². Utilizarea a jumătate din cantitatea recomandată înseamnă că beneficiați de undeva între 50–60% din protecția indicată pe ambalaj. În termeni practici: folosiți mai mult decât credeți că aveți nevoie și reaplicați la fiecare două ore în timpul expunerii în aer liber sau după înot, chiar și în cazul formulelor rezistente la apă. Câteva alte aspecte demne de menționat. Valorile SPF nu se cumulează — aplicarea unui produs cu SPF 30 peste unul cu SPF 20 nu duce la un SPF 50. Valoarea cea mai mare dintre cele aplicate este nivelul dvs. efectiv de protecție. Și crema UNS ar trebui să fie ultimul pas de îngrijire a pielii înainte de machiaj — aplicată după seruri și creme hidratante, înainte de fond de ten sau pudră. Pentru față, această ordine nu este opțională: ea asigură că pelicula de filtre protectoare se așează corect pe suprafața pielii.
[Atenție: Cremele de protecție solară pentru față pot fi aplicate pe corp dacă este necesar, dar cremele de protecție solară pentru corp nu trebuie folosite niciodată pe față. Formulele pentru corp nu sunt concepute pentru pielea feței și pot provoca pori înfundați, iritații, sau erupții cutanate.]Pentru cei care preferă formatele ușor de transportat sau de reaplicat,, stick-urile de protecție solară oferă o alternativă convenabilă la creme și geluri — ușor de transportat,, precise la aplicare,, și, de obicei, potrivite pentru utilizare peste machiaj. Gama noastră de produse cosmetice pentru față include mai multe opțiuni pentru diferite probleme ale pielii și scenarii de zi cu zi.
[products:pyunkang-yul-ato-mild-sun-cream-spf50-pa-75-ml, derma-sun-face-lotion-spf-30-50-ml, abib-quick-sunstick-protection-bar-spf50-22-g, isntree-hyaluronic-acid-airy-sun-stick-spf50-22-g]Protecția solară nu este un obicei sezonier. Radiațiile UV sunt prezente în fiecare zi, prin stratul de nori și sticlă, în fiecare lună a anului. Este, de asemenea, una dintre cele mai susținute intervenții în sănătatea pielii — cu o utilizare consecventă a produselor de îngrijire a pielii de calitate, care include aplicarea zilnică a SPF-ului, face cu adevărat o diferență în modul în care pielea îmbătrânește și în rezultatele de sănătate pe termen lung. Gama de produse disponibile — inclusiv liniile coreene de protecție solară, deosebit de bine formulate — face ca găsirea unui produs potrivit pentru pielea ta, pe care să-l folosești în fiecare dimineață, să fie mai ușoară ca niciodată. [notă: Toate produsele de la Medpak sunt expediate din UE — fără întârzieri la vamă sau taxe suplimentare pentru clienții din toată Europa.]
