Ce este antioxidarea? Vitamine antioxidante
Dietele antioxidante sunt din ce în ce mai discutate în contextul alimentației sănătoase. Se pare că menținerea unei greutăți sănătoase nu este singurul lucru care contează din punct de vedere...
Blog despre sănătate și wellness
Vitamine și minerale
Articolele 31–45 din 94
-
-
Amigdalina (Vitamina B17) – Proprietăți și dozaj
Amigdalina este cunoscută sub mai multe denumiri. Laetrile, letril, și, de asemenea, vitamina B17 — toate acestea sunt termeni folosiți pentru aceeași substanță, deși ultimul este, din punct de vedere...
-
Acid ascorbic (Vitamina C): Beneficii și dozaj
Vitamina C, cunoscută și sub denumirea de acid ascorbic, este renumită mai ales ca ingredient cheie în remediile împotriva răcelii și în suplimentele care stimulează sistemul imunitar. De obicei, este...
-
Top 12 suplimente cu vitamina D3
Lunile de toamnă și iarnă sunt o perioadă în care acordarea atenției suplimentării cu vitamina D devine deosebit de importantă. Este practic imposibil să obțineți cantități adecvate doar prin dieta...
-
Top 12 suplimente cu vitamina K2
Există oare o vitamină minune? Vitamina K2 a fost cu siguranță o candidată puternică la acest titlu de ceva timp, dar rămâne unul dintre cele mai neglijate nutrienți din suplimente....
-
Top 12 suplimente de magneziu clasificate
Magneziul este un mineral apreciat pe tot parcursul anului, dar devine deosebit de util în perioadele de oboseală crescută, epuizare, sau slăbiciune generală. Acest element esențial este, în multe privințe,,...
-
Molibden: Beneficii, Surse și dozaj
Molibdenul este un nume care nu înseamnă aproape nimic pentru majoritatea oamenilor. La prima vedere, acest lucru nu este deloc surprinzător — molibdenul este unul dintre cele mai rare elemente...
-
Cele mai bune forme de magneziu: un ghid complet
Cercetările recente arată în mod constant că majoritatea oamenilor nu obțin Enough magneziu doar din dieta lor. Stilul de viață modern și consumul ridicat de cafea nu fac decât să...
-
Acid folic vs. folat: diferențe cheie
Aproape toată lumea a auzit de acidul folic — în special femeile care încearcă să rămână însărcinate sau care se află în primul sau al doilea trimestru de sarcină.
-
Bor: Beneficii, Dozaj și surse naturale
Borul beneficiază rareori de aceeași atenție ca magneziul sau fierul. Reputația sa este mult mai modestă în comparație cu alte oligoelemente, deși este necesar doar în cantități infime.
-
Acid pantotenic (Vitamina B5): Beneficii și utilizări
Aproape toată lumea a auzit de acidul pantotenic — chiar dacă nu recunoaște imediat denumirea. Dar cine nu a auzit de vitamina B și de rolul acesteia în menținerea funcționării...
-
Beta-carotenul - Proprietăți, Beneficii și siguranță
Provitamina A, mai cunoscută sub numele de beta-caroten, este mult mai mult decât un simplu supliment pentru bronzare. Deși este de mult timp populară printre iubitorii de soare pentru rolul...
-
Cele mai bune suplimente de zinc: care formă este cea mai ușor de absorbit?
La fel ca în cazul altor minerale, biodisponibilitatea zincului depinde în primul rând de substanța auxiliară — sau de purtător — adăugată suplimentului.
-
Cele mai bune forme de magneziu: ce tip ar trebui să alegeți?
De ceva timp, reclamele subliniază importanța alegerii suplimentului de magneziu potrivit. O tactică de marketing obișnuită este utilizarea termenului „natural” pentru a atrage potențialii consumatori și a-i încuraja să cumpere...
-
Vitamina D3 și K2: De ce funcționează cel mai bine împreună
Vitamina D3 și K2 reprezintă una dintre cele mai importante combinații nutriționale, însă multe persoane iau suplimente cu una dintre ele fără cealaltă. Aceste vitamine acționează sinergic, fiecare sporind eficacitatea...
