PowerBar
PowerBar R Ecover y Max Drink, Ciocolată - 1144 g
Preț normal 190,59 leiPreț unitar166,60 lei / kgIndisponibilJarrow Formulas
Jarrow Formulas K-Right, Vitamine K + D3 2000 UI - 60 capsule
Preț normal 254,09 leiPreț unitar4,23 lei / itemIndisponibilFormeds
Jarrow Formulas Vitamina K2 MK-7 90 mcg - 120 capsule
Preț normal 248,39 leiPreț unitar2,07 lei / itemIndisponibilOptimum Nutrition
Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Ciocolată cu alune - 2270 g
Preț normal 482,29 leiPreț unitar212,46 lei / kgIndisponibilOptimum Nutrition
Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, St RAW fructe de pădure - 2270 g
Preț normal 511,19 leiPreț unitar225,19 lei / kgIndisponibilAliness
Medica Restructin 500 mg - 60 capsule
Preț normal 32,89 leiPreț unitar0,55 lei / itemIndisponibilMyVita
MyVita Collagen Flex+, Citrus - 30 plicuri
Preț normal 161,69 leiPreț unitar5,39 lei / itemIndisponibilMyVita
MyVita Collagen Beauty+, Citrus - 30 plicuri
Preț normal 161,69 leiPreț unitar5,39 lei / itemIndisponibilMyVita
MyVita Complex de frumusețe cu colagen argintiu - 60 capsule
Preț normal 63,59 leiPreț unitar1,06 lei / itemIndisponibilPrimaBiotic
La Prime Flexy Collagen, Juicy Pear - 160 g
Preț normal 116,59 leiPreț unitar728,69 lei / kgIndisponibilPVL
PVL Mutant Mass Gainer, Chocolate Fudge Brownie - 6800 g
Preț normal 369,59 leiPreț unitar54,35 lei / kgIndisponibilGloe
Rădăcină de Gloe Teasel 300 mg - 90 capsule
Preț normal 61,19 leiPreț unitar0,68 lei / itemIndisponibilSunwarrior
Sunwarrior Peptide proteice pentru formarea colagenului Fără gust SUA - 500 g
Preț normal 213,69 leiPreț unitar427,38 lei / kgIndisponibilPeak
Peak Zinc Chelate 12 mg - 180 comprimate
Preț normal 50,29 leiPreț unitar0,28 lei / itemIndisponibilNordic Naturals
Nordic Naturals Arctic Cod Liver Oil, Lemon - 180 capsule moi
Preț normal 248,39 leiPreț unitar1,38 lei / itemIndisponibilAmix Nutrition
Amix CarboJET Gain, Banana Gainer - 1000 g
Preț normal 66,39 leiPreț unitar66,39 lei / kgIndisponibilActivlab
Activlab Pharma Nastawan ORTO Plus, Articulații - 30 capsule
Preț normal 32,89 leiPreț unitar1,10 lei / itemIndisponibilPharmovit
Pharmovit Colagen Men - 20 pliculețe
Preț normal 109,09 leiPreț unitar5,45 lei / itemIndisponibilOlimp
Olimp Gain Bolic 6000, St RAW berry - 3500 g
Preț normal 265,69 leiPreț unitar75,91 lei / kgIndisponibilGolden Tree
Copacul de aur Curcuma Cleanse CurQreal - 30 capsule
Preț normal 162,89 leiPreț unitar5,43 lei / itemIndisponibilSolve Labs
Solve Labs Peptide de colagen tipuri I și III - 180 g
Preț normal 161,09 leiPreț unitar894,94 lei / kgIndisponibilOlimp
Olimp Gain Bolic 6000, St RAW berry - 1000 g
Preț normal 77,99 leiPreț unitar77,99 lei / kgIndisponibilNow Foods
Now Foods Cal-Mag Caps - 240 capsule
Preț normal 170,39 leiPreț unitar0,71 lei / itemIndisponibil
Mențineți sănătatea oaselor, articulațiilor, și cartilajelor pentru o mobilitate optimă
Mișcarea sistemului scheletic se bazează pe oase, articulațiilor, și cartilajelor sănătoase. Aceste componente cruciale permit interacțiunea perfectă între oasele adiacente, permițând o gamă largă de mișcări. Cu toate acestea, atunci când sunt neglijate sau folosite în exces, ele pot deveni susceptibile TiB le la deteriorări și leziuni, ducând la disconfort și mobilitate limitată.
Factori care afectează sănătatea oaselor, articulațiilor, și cartilajelor
Înțelegerea elementelor care influențează sistemul musculo-scheletal este esențială pentru menținerea sănătății pe termen lung:
- Excesul de greutate și obezitatea
- Tehnici de ridicare necorespunzătoare
- Activități repetitive cu impact puternic
- Postură și ergonomie inadecvate
- Alimentație necorespunzătoare
Excesul de greutate solicită excesiv articulațiile și ligamentele, accelerând degradarea cartilajului. Forma incorectă în timpul activităților fizice, cum ar fi ridicarea obiectelor grele sau efectuarea exercițiilor în mod necorespunzător, poate duce la deteriorarea articulațiilor. Pentru femei, purtarea frecventă a tocurilor înalte poate contribui la umflarea articulațiilor și la probleme conexe.
Strategii pentru oase, articulații, și cartilaje puternice
Menținerea sănătății oaselor, articulațiilor, și cartilajelor necesită o abordare multifațetată:
1. Exerciții regulate, cu impact redus
Implicați-vă în activități care întăresc oasele și mușchii, menținând în același timp articulațiile flexibile. Înotul și aerobicul în apă sunt opțiuni excelente, deoarece oferă rezistență fără a solicita excesiv articulațiile.
2. Ergonomie și mecanică corporală adecvate
Folosiți mobilier adaptat înălțimii dumneavoastră, îmbrăcați-vă confortabil, și practicați tehnici adecvate de ridicare pentru a reduce stresul inutil asupra articulațiilor și oaselor.
3. Dieta bogată în nutrienți
Consumați o dietă echilibrată bogată în:
- Proteine slabe (pui, pește)
- Fructe și legume
- Grăsimi sănătoase (uleiuri vegetale, omega-3)
- Antioxidanți (vitaminele C și E)
4. Suplimente specifice
Susțineți sănătatea oaselor, articulațiilor, și a cartilajelor cu nutrienți cheie:
- Vitamina D : Reduce riscul inflamațiilor articulare
- Vitamina C : Esențială pentru producția de colagen și flexibilitatea articulațiilor
- Vitamina K2 : Ajută la prevenirea degenerării articulațiilor
- Magneziul : Susține sănătatea musculară, care este crucială pentru stabilitatea articulațiilor
Luați măsuri pentru sănătatea dumneavoastră musculo-scheletală
Prin implementarea acestor strategii și încorporarea suplimentelor vizate, puteți îmbunătăți semnificativ sănătatea oaselor, articulațiilor, și cartilajelor. Explorați gama noastră de suplimente pentru oase, articulații, și cartilaje pentru a găsi produsele perfecte pentru a vă susține sistemul musculo-scheletic și a vă menține mobilitatea optimă pe tot parcursul vieții.