Copiii sunt cunoscuți pentru faptul că sunt foarte pretențioși la mâncare — legumele și fructele sunt adesea primele alimente împinse la marginea farfuriei, în timp ce orice este dulce sau are un gust puternic dispare în câteva secunde. Este cu adevărat dificil să alcătuiești un regim alimentar care să asigure în mod fiabil toate vitaminele și mineralele de care are nevoie un copil în creștere. Aici intervin vitaminele pentru copii: suplimente formulate cu atenție, concepute pentru a acoperi carențele și a susține dezvoltarea sănătoasă în fiecare etapă a copilăriei.
Ce să aveți în vedere atunci când alegeți un supliment vitaminic pentru copii
Numărul mare de produse de pe piață poate fi copleșitor. Înainte de a alege ambalajul cel mai colorat, merită să vă opriți puțin și să verificați câteva aspecte cheie.
Verificați mai întâi lista de ingrediente. O listă scurtă, și curată este un semn bun. Coloranții artificiali, potențatorii de aromă sintetici, și conservanții nu au ce căuta într-un supliment destinat să susțină sănătatea unui copil. Multe suplimente pentru copii sunt concepute să arate și să aibă gust de dulciuri — ceea ce este în regulă, atâta timp cât culoarea și aroma provin din surse naturale, precum concentrate de fructe și legume.
Alegeți forma potrivită pentru copil. Suplimentul care este efectiv luat este întotdeauna mai bun decât cel care stă neatins în dulapul cu medicamente. Gama de formate este largă: tablete masticabile, vitamine sub formă de jeleuri, picături lichide, siropuri, pastile și pulberi efervescente. Dacă un copil are o preferință clară pentru un anumit tip de produs, acesta este formatul pe care trebuie să îl alegeți.
Verificați intervalul de vârstă de pe etichetă. Nevoile nutriționale se schimbă semnificativ între perioada de sugar, cea de copil mic, vârsta școlară, și adolescență. Un produs formulat pentru un copil de 10 ani nu este potrivit pentru unul de 2 ani. Confirmați întotdeauna grupa de vârstă vizată înainte de a cumpăra.
Alegeți un singur supliment pe rând. Poate fi tentant să acoperiți toate nevoile,, dar administrarea simultană a mai multor produse unui copil crește riscul de a depăși limitele maxime de siguranță, în special pentru vitaminele liposolubile. Dacă un copil pare să aibă nevoie de suplimente pentru mai multe substanțe nutritive, consultați un medic pediatru înainte de a combina produsele.
Vitamine liposolubile vs. hidrosolubile. Vitaminele A, D, E, și K se dizolvă în grăsimi și se administrează cel mai bine împreună cu o masă care conține grăsimi sănătoase. Vitaminele B și C sunt solubile în apă și pot fi luate cu apă sau cu un suc de fructe diluat. Alegerea momentului potrivit îmbunătățește semnificativ absorbția.
[tip: picăturile de vitamina D3 luate cu o cantitate mică de lapte integral sau cu o masă care conține grăsimi sănătoase sunt absorbite mai eficient decât picăturile luate pe stomacul gol.]Top 12 vitamine pentru copii — Selecția noastră recomandată
Următoarele douăsprezece produse se remarcă în cadrul gamei noastre de produse pentru sănătatea copiilor datorită calității ingredientelor, dozării adecvate vârstei, și formatelor prietenoase pentru copii. Acestea acoperă cele mai comune nevoi de suplimentare: multivitamine, vitamina D3, complexe ADEK, acizi grași omega-3, calciu, și fier.
Complexe multivitaminice
Now Foods Kid Vits Multi-Vitamin Berry Blast este disponibil sub formă de pastile pe care copiii tind să le accepte cu ușurință, oferind un spectru larg de vitamine fără îndulcitori artificiali. Solgar Kangavites Multivitamine & Minerale Bouncin' Berry este una dintre cele mai complete opțiuni de pe piață — o tabletă masticabilă care oferă o gamă largă de vitamine și minerale într-o singură doză zilnică. Pentru o variantă sub formă de jeleuri de la o marcă de încredere, Solgar U-Cubes Children's Multi-Vitamin and Mineral oferă aceeași acoperire nutrițională într-un format pe care copiii mai mici îl găsesc mult mai atrăgător.
Aliness Complexul de vitamine premium pentru copii este disponibil atât sub formă de comprimate, cât și sub formă de pulbere care poate fi amestecată într-o băutură — o opțiune practică pentru copiii care refuză să înghită chiar și comprimate mici.
[products:now-foods-kid-vits-multi-vitamin-berry-blast-120-tablets, solgar-kangavites-multivitamin-mineral-bouncin-berry-120-tablets, solgar-u-cubes-childrens-multi-vitamin-and-mineral-500-mg-120-gummies, aliness-premium-vitamin-complex-for-children-120-tablets, aliness-premium-vitamin-complex-for-children-powder-120-g, vitalers-vitamin-adek-junior-drops-30-ml]Vitamina D3 și ADEK
Deficitul de vitamina D la copii este extrem de frecvent în toată Europa, în special în lunile de toamnă și iarnă, când expunerea la soare scade semnificativ. Suplimentarea acesteia este una dintre cele mai eficiente alegeri pe care le poate face un părinte.
Vitaler's Vitamina D3 Junior 800 UI picături și Vitaler's Vitamina ADEK Junior picături sunt disponibile într-un format convenabil cu picurător, ceea ce face ca dozarea precisă să fie simplă chiar și pentru sugari. Vitaler's Vitamina C Junior 100 mg picături completează gama pentru copii Vitaler's cu o opțiune de vitamina C lichidă potrivită pentru copiii mai mici. Acestea sunt produse solide, de calitate accesibilă, care oferă rezultate fiabile la un preț rezonabil.
[warning: Respectați întotdeauna instrucțiunile de dozare de pe etichetă și nu combinați mai multe suplimente care conțin vitamina D fără a consulta un medic. Un exces de vitamina D se poate acumula în organism în timp.]Omega-3 pentru copii
DHA (acidul docosahexaenoic) este un acid gras omega-3 care contribuie la dezvoltarea normală a funcției creierului și a ochilor la copii. Deoarece este puțin probabil ca majoritatea copiilor să mănânce pește gras de câteva ori pe săptămână, un supliment de omega-3 este adesea o completare utilă.
Nordic Naturals Children's DHA cu aromă de căpșuni este unul dintre cele mai recomandate suplimente de DHA pentru copii disponibile, cu un gust care face ca administrarea zilnică să fie cu adevărat ușoară. Nordic Naturals Daily Omega Kids cu aromă naturală de fructe oferă o formă de capsule moi pentru copiii mai mari. Vitaler's Junior Omega-3 Norwegian Cod Liver Oil 1200 mg oferă o opțiune lichidă la un preț mai accesibil.
[tip: Nordic Naturals utilizează ulei de pește testat de terți, care îndeplinește standarde stricte de puritate în ceea ce privește metalele grele — un aspect important de luat în considerare atunci când alegeți suplimente cu omega-3 pentru copii.]Calciu, Fier, și Probiotice
ChildLife Calciu lichid cu magneziu cu aromă naturală de portocale este o alegere populară printre părinții care doresc să susțină dezvoltarea oaselor fără capsule sau tablete. Forma lichidă este deosebit de practică pentru copiii mai mici. ChildLife Fier lichid cu aromă naturală de fructe de pădure abordează una dintre cele mai frecvente deficiențe de minerale din copilărie, în special la copiii care urmează diete vegetariene sau selective.
Sănătatea intestinului joacă, de asemenea, un rol direct în absorbția nutrienților. Now Foods Berry Dophilus Kids oferă un amestec de tulpini probiotice într-o formă masticabilă, susținând mediul digestiv care face ca toate celelalte suplimente să fie mai eficiente. Puteți găsi selecția completă în gama noastră de suplimente vitamine și suplimente.
[products:nordic-naturals-childrens-dha-strawberry-flavour-119-ml, nordic-naturals-daily-omega-kids-natural-fruit-30-softgels, vitalers-junior-omega-3-norwegian-cod-liver-oil-1200-mg-250-ml, childlife-liquid-calcium-with-magnesium-natural-orange-flavor-473-ml, childlife-liquid-iron-natural-berry-flavor-118-ml, now-foods-berry-dophilus-kids-120-chewables]Ce producător să alegi?
Printre mărcile de încredere cu o lungă tradiție în nutriția copiilor se numără Now Foods, Solgar, Nordic Naturals, ChildLife, și Aliness — toate acestea acordând prioritate ingredientelor curate, dozării adecvate vârstei, și calității verificate independent. Pentru părinții care caută o opțiune accesibilă, dar fiabilă,, gama pentru copii Vitaler's oferă picături lichide bine formulate, ușor de administrat și blânde Enough pentru copiii mici.
Indiferent de marcă, principiul cheie rămâne același: citiți eticheta, verificați intervalul de vârstă, confirmați calitatea ingredientelor, și administrați copilului dumneavoastră un singur supliment pe rând. Dacă aveți îndoieli cu privire la nutrienții de care are nevoie copilul dumneavoastră, un test de sânge și o discuție cu medicul pediatru reprezintă cel mai fiabil punct de plecare. Toate produsele enumerate mai sus sunt disponibile pentru livrare în toată Europa — fără întârzieri la vamă și fără taxe de import. Explorați întreaga noastră colecție de produse pentru sănătatea copiilor pentru a găsi produsul potrivit pentru vârsta și nevoile copilului dumneavoastră.
[notă: Toate produsele de la Medpak sunt expediate din interiorul UE Hipp, asigurând o livrare rapidă și fiabilă către clienții din toată Europa.]
