Aura Herbals
Aura Herbals Vitamina ADEK A + D3 (2000 IU) + E + K2 MK7 picături - 30 ml
Preț normal 71,69 leiPreț unitar23,90 lei / 10mlIndisponibilSwanson
Swanson Boswellia cu spectru complet 800 mg - 60 capsule
Preț de vânzare 30,41 lei Preț normal 35,79 leiPreț unitar0,51 lei / itemIndisponibilNow Foods
Now Foods UC-II ® Colagen de tip II - 60 Veg capsule
Preț de vânzare 122,80 lei Preț normal 144,49 leiPreț unitar2,05 lei / itemIndisponibilZinzino
Zinzino BalanceOil, Grapefruit Lemon Lime - 300 ml
Preț normal 283,19 leiPreț unitar943,97 lei / lIndisponibilAliness
Aliness Vitamina K2 Mono FORTE MK-7 200 mcg - 60 capsule
Preț normal 66,99 leiPreț unitar1,12 lei / itemIndisponibilSwanson
Swanson Spectrul complet Boswellia și Curcumin - 60 capsule
Preț de vânzare 27,52 lei Preț normal 30,59 leiPreț unitar0,46 lei / itemIndisponibilNow Foods
Now Foods Vitamina D3 2000 UI - 240 capsule moi
Preț de vânzare 52,55 lei Preț normal 58,39 leiPreț unitar0,22 lei / itemIndisponibilAliness
Aliness Siliciu organic din muguri de bambus 500 mg - 100 Veg capsule
Preț normal 62,99 leiPreț unitar0,63 lei / itemIndisponibilSolgar
Solgar Glucozamină Acid hialuronic Condroitină MSM - 120 Tablete
Preț de vânzare 255,50 lei Preț normal 300,59 leiPreț unitar2,13 lei / itemIndisponibilOstrovit
Ostrovit Colagen + Vitamina C, Coacăz negru - 400 g
Preț normal 75,69 leiPreț unitar189,23 lei / kgIndisponibilAura Herbals
Aura Herbals Vitamina D3 2000 UI + K2 + Zinc + Seleniu - 90 Tablete
Preț normal 43,89 leiPreț unitar0,49 lei / itemIndisponibilProgress Labs
Progress Labs Vitamina K2 MK-7 din Natto 100 mcg - 120 Tablete
Preț normal 32,89 leiPreț unitar0,27 lei / itemIndisponibilAura Herbals
Aura Herbals Vitamina ADEK pentru familie, MCT, picături - 50 ml
Preț normal 98,19 leiPreț unitar196,38 lei / 100mlIndisponibilNow Foods
Now Foods Mega D3 4000 UI & MK-7 180 mcg - 60 capsule
Preț de vânzare 83,23 lei Preț normal 92,49 leiPreț unitar1,39 lei / itemIndisponibilLife Extension
Life Extension Bor 3 mg - 100 capsule vegetale
Preț normal 62,99 leiPreț unitar0,63 lei / itemIndisponibilSolgar
Solgar NO. 7, Sprijin pentru articulații - 30 capsule vegetariene
Preț normal 144,49 leiPreț unitar4,82 lei / itemIndisponibilTrec Nutrition
Progress Labs Vitamina K2 Vita-MK7 200 mcg - 120 capsule
Preț normal 75,19 leiPreț unitar0,63 lei / itemIndisponibilSolgar
Solgar Triple Strength Omega 3 950 mg - 100 capsule moi
Preț normal 236,99 leiPreț unitar2,37 lei / itemIndisponibilAura Herbals
Aura Herbals Vitamina K2 MK-7 picături - 30 ml
Preț normal 43,39 leiPreț unitar14,46 lei / 10mlIndisponibilPharmovit
Pharmovit Joints Cartilage Muscles - 500 ml
Preț normal 117,29 leiPreț unitar234,58 lei / lIndisponibilDoctor's Best
Doctor's Best Magneziu cu absorbție ridicată 100 mg - 120 comprimate
Preț de vânzare 76,65 lei Preț normal 90,19 leiPreț unitar0,64 lei / itemIndisponibilHealthy Origins
Healthy Origins Vitamina D3 2000 UI - 360 capsule moi
Preț normal 82,59 leiPreț unitar0,23 lei / itemIndisponibilPharmovit
Pharmovit Colagen 10 000 mg - 500 ml
Preț normal 114,49 leiPreț unitar228,98 lei / lIndisponibilNow Foods
Now Foods Vitamina D3 2000 UI - 120 capsule moi
Preț normal 32,39 leiPreț unitar0,27 lei / itemIndisponibil
Mențineți sănătatea oaselor, articulațiilor, și cartilajelor pentru o mobilitate optimă
Mișcarea sistemului scheletic se bazează pe oase, articulațiilor, și cartilajelor sănătoase. Aceste componente cruciale permit interacțiunea perfectă între oasele adiacente, permițând o gamă largă de mișcări. Cu toate acestea, atunci când sunt neglijate sau folosite în exces, ele pot deveni susceptibile TiB le la deteriorări și leziuni, ducând la disconfort și mobilitate limitată.
Factori care afectează sănătatea oaselor, articulațiilor, și cartilajelor
Înțelegerea elementelor care influențează sistemul musculo-scheletal este esențială pentru menținerea sănătății pe termen lung:
- Excesul de greutate și obezitatea
- Tehnici de ridicare necorespunzătoare
- Activități repetitive cu impact puternic
- Postură și ergonomie inadecvate
- Alimentație necorespunzătoare
Excesul de greutate solicită excesiv articulațiile și ligamentele, accelerând degradarea cartilajului. Forma incorectă în timpul activităților fizice, cum ar fi ridicarea obiectelor grele sau efectuarea exercițiilor în mod necorespunzător, poate duce la deteriorarea articulațiilor. Pentru femei, purtarea frecventă a tocurilor înalte poate contribui la umflarea articulațiilor și la probleme conexe.
Strategii pentru oase, articulații, și cartilaje puternice
Menținerea sănătății oaselor, articulațiilor, și cartilajelor necesită o abordare multifațetată:
1. Exerciții regulate, cu impact redus
Implicați-vă în activități care întăresc oasele și mușchii, menținând în același timp articulațiile flexibile. Înotul și aerobicul în apă sunt opțiuni excelente, deoarece oferă rezistență fără a solicita excesiv articulațiile.
2. Ergonomie și mecanică corporală adecvate
Folosiți mobilier adaptat înălțimii dumneavoastră, îmbrăcați-vă confortabil, și practicați tehnici adecvate de ridicare pentru a reduce stresul inutil asupra articulațiilor și oaselor.
3. Dieta bogată în nutrienți
Consumați o dietă echilibrată bogată în:
- Proteine slabe (pui, pește)
- Fructe și legume
- Grăsimi sănătoase (uleiuri vegetale, omega-3)
- Antioxidanți (vitaminele C și E)
4. Suplimente specifice
Susțineți sănătatea oaselor, articulațiilor, și a cartilajelor cu nutrienți cheie:
- Vitamina D : Reduce riscul inflamațiilor articulare
- Vitamina C : Esențială pentru producția de colagen și flexibilitatea articulațiilor
- Vitamina K2 : Ajută la prevenirea degenerării articulațiilor
- Magneziul : Susține sănătatea musculară, care este crucială pentru stabilitatea articulațiilor
Luați măsuri pentru sănătatea dumneavoastră musculo-scheletală
Prin implementarea acestor strategii și încorporarea suplimentelor vizate, puteți îmbunătăți semnificativ sănătatea oaselor, articulațiilor, și cartilajelor. Explorați gama noastră de suplimente pentru oase, articulații, și cartilaje pentru a găsi produsele perfecte pentru a vă susține sistemul musculo-scheletic și a vă menține mobilitatea optimă pe tot parcursul vieții.